Bone Pain : हड्डियों में दर्द
पैरों में दर्द होना एक आम बात है लेकिन अगर यही दर्द आपका बहुत ज्यादा बढ़ जाएं तो बड़ें रोग का शिकार आप हो सकते हैं. पहले पैरों का दर्द बड़े उम्र के लोगों में देखा जाता था लेकिन अब तो यंगस्टर्स भी शिकायत करने लगते हैं कि उन्हें पैंरों में दर्द होने लगता है. बहुत सारे ऐसे कारण होते हैं जिसकी वजह से आपको पैरों में दर्द होता है. चाहें आपको जोड़ों का दर्द हो या आपके पैंरों के टिशू कमजोर हो गए हों गठिया हो ये तमाम ऐसी परेशानियां हैं जिसकी वजह से आपको पैरों में जोड़ों में एड़ियों में दर्द बढ़ने लगता है तो जरूरत है सावधान और सतर्क रहने की ।
Bone Pain Treatment In Home : हड्डियों के दर्द का घर मे उपचार कैसे करें
खुद को स्वस्थ्य रखने की इस दर्द को दूर करने का उपाय आपको अपने घर के किचन से ही मिल जाएगा । तो आज आपको 5 ऐसी चीजें बताएंगे जो शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करती है हड्डियों (Bone Pain) और जोडों को मजबूत बनाती है और हर तरह के जोड़ों के दर्द से आराम दिलाने की ताकत रखती है.
खसखस POPPY SEEDS
दो चम्मच खसखस को पानी में भिगोकर रात को रख दें और सुबह इसे पीसकर दूध में अच्छी तरह पकाकर पिएं
तिल SEASAMESEEDS
एक चम्मच सफेद तिल को तवे पर भूनकर दूध में उबालकर पका लें और फिर शहद या मिश्री की मदद से दूध को मीठा कर एक गिलास पी सकते हैं
चिया सिड्स CHIASEEDS
इसे पानी में भिगोकर रख दें और फिर किसी भी समय खा सकते हैं
फ्लैक्स सिड्स FLAX SEEDS
इसे भूनकर , कूटकर या पानी में भिगोकर या कई बार इसके लड्डू बनाकर भी खाएं जाते हैं इससे आपको फायदा मिलेगाइन सभी बीजों में कैल्शियम प्रचूर मात्रा में पाया जाता है. इनके अंदर ओमेगा फैटी असिसट्स भी होता है. ये वो होता है जो जोडों में चिकनाई पैदा करते हैं. ग्रीस को बढ़ाते हैं और सूजन और (Bone Pain) दर्द को भी कम करने का काम करता है।
बादाम ALMOND
रोजाना रात को 8 से 10 बादाम पानी में भिगोकर रख दे सुबह इनका छिलका उतारकर खाने से आराम मिलता है. बादाम कैल्शियम प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से भरपूर होते हैं बादाम हमारी हड्डियों को मजबूत बनाते हैं. हमारे नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाते है और जोड़ों में जरूरी चिकनाई बनाए रखतें हैं जिससे चलने फिरने में आपको आसानी रहती है और दर्द में राहत मिलती हैये सभी चीजें अपनी-अपनी जगह पर (Bone Pain) हड्डियों और जोड़ों के लिए बहुत लाभकारी हैं.
Bone Pain हड्डियों के दर्द का खास नुस्खा
इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको एक चौथाई कप खसखस, एक चौथाई कपचिया सिड्स,एक चौथाई कपफ्लैक्स सिड्स, एक चौथाई कपतिल, और आधा कप बादाम सबसे पहले एक पैन में गाय का देशी घी डालें और गर्म करके बादाम को छोड़कर बाकी सभी चीजों को उसमें डाल दें जब सब सिड्स अच्छे से भुन जाए तो उसमें बादाम डालकर धीमी आंच में भूनें फिर जब बादाम सुनहरे रंग के हो जाए तो ठंडा होने पर मिक्सी में डालकर साऱी चीजों को अच्छे से पीस ले और बारीक पाउडर बनाकर एक डिब्बे में रख ले और एक चम्मच पाउडर को लेकर दूध में पाकर दिन में किसी भी समय पिएं इस नुस्खे का इस्तेमाल करने पर आपके शरीर में कभी भी कैल्शियम की कमी नही होगी आपकी हड्डियां और जोड़ मजबूत बनेंगे नया खून बनेगा पूरी हो जाएगी आपकी स्किन और बाल भी सुंदर बनेगें अच्छे रिजल्ड के लिए कम से कम 2 महीने तक इस नुस्खे को जरूर इस्तेमाल करें.
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